Träning med adrenalinRunning.se
Utomhusträning med energi, kunskap och resultat
Hos AdrenalinRunning.se är vi specialiserade på utomhusträning för företag och privatpersoner – där glädje, gemenskap och resultat står i centrum.
Våra träningspass är framtagna av elitlöpare, läkare och idrottslärare, och anpassas alltid efter deltagarnas bakgrund, mål och nivå. Oavsett om målet är att förbättra konditionen, stärka teamkänslan eller bara må bättre – vi ser till att alla får ut maximalt av varje pass.
All träning sker utomhus i frisk luft, med gott om utrymme mellan deltagarna och fullt fokus på säkerhet, rörelseglädje och utveckling.
Träning som ger energi – på riktigt.
Företagsträning – investering i människorna bakom resultaten
Ett företags styrka mäts inte bara i siffror, utan i människorna som skapar dem.
Företagsträning handlar därför om att ta ansvar – inte bara utåt, utan också inåt.
En genomtänkt satsning på hälsa och rörelse bygger starkare team, minskar sjukfrånvaro och ökar motivationen. Det är en strategi som gynnar både affärerna och arbetsglädjen.
Företagsträning är för de ledare som verkligen tror på sina medarbetare – och förstår att välmående människor presterar bäst.
Friska medarbetare. Starkare företag. Bättre resultat.
Enkel och motiverande träning för hela arbetsplatsen
Vill ni öka energin, hälsan och sammanhållningen på jobbet?
Vår enkla träning för otränade passar perfekt som friskvårdsaktivitet eller regelbunden gruppträning för företag.
Träningen startar på en nivå där alla kan vara med – utan prestationskrav. Fokus ligger på att öka konditionen, förbättra rörligheten och bygga styrka på ett tryggt och roligt sätt. När deltagarna utvecklas, anpassar vi övningarna så att utmaningen växer i takt med formen.
Vi erbjuder både gruppträning på arbetsplatsen och personlig träning för individuella mål. Allt skräddarsytt efter er verksamhet, tidsschema och ambitionsnivå.
En friskare och piggare personalstyrka ger bättre arbetsmiljö, högre motivation och färre sjukdagar – och det börjar med enkla steg!
Ta hand om din kropp
Enkel träning – för dig som vill komma igång
Vill du börja träna men vet inte riktigt var du ska starta? Vår enkla och motiverande träning är perfekt för dig som känner dig otränad eller vill hitta tillbaka till rörelseglädjen.
Vi börjar på en nivå som känns trygg och genomförbar, med fokus på att förbättra konditionen, öka rörligheten och stärka kroppen inifrån. När du märker framstegen – vilket går fortare än du tror – bygger vi gradvis vidare med nya övningar och utmaningar i din takt.
Du kan välja att träna i grupp för extra energi och gemenskap, eller få personlig träning med fullt fokus på dina mål och behov.
Lätt att börja – svårt att sluta!
Beginner mode
Lätt och lustfylld träning – för alla nivåer
Det här är vår mest lättillgängliga träningsgrupp – perfekt för dig som vill komma igång, bygga upp konditionen och hitta glädjen i rörelse.
Vi varvar snabb gång, lätt jogg och enkla styrkeövningar i ett tempo där alla kan hänga med. Underlaget är mestadels plant – asfalt, grus eller lättare skogsstigar – och du väljer själv om du vill köra Trail (skog) eller Urban (stad).
Fokus ligger på rätt teknik, rörelseglädje och träning på din nivå.
Ingen press, bara framsteg – steg för steg.
En perfekt start för dig som vill komma igång och må bättre!span>
Average mode
För dig som vill ta löpningen till nästa nivå
Du har redan kommit igång med löpningen – nu är det dags att utvecklas!
Den här gruppen fokuserar på att förbättra teknik, kondition och löpstyrka så att du springer både snabbare och smartare.
Träningen varieras med styrkeövningar, korta och långa intervaller, backträning och fartlekar – allt för att bygga uthållighet, kraft och flyt i löpsteget. Vi tränar löpteknik och styrketeknik i varje pass, med fokus på kontroll, känsla och utveckling utifrån din nivå.
Välj mellan Trail (skog) för natur och utmaning – eller Urban (stad) för tempo och puls.
Utvecklande träning för dig som vill springa starkare, snabbare och mer effektivt!
Advanced mode
För dig som vill pressa gränserna
Det här är passet för dig som tränat ett tag och vill ta steget upp till nästa nivå.
Vi fokuserar på tuffa intervaller, explosiv styrka och avancerad löpteknik – allt för att bygga fart, styrka och uthållighet.
Passen varieras med korta och långa intervaller, backträning och styrkeinslag som verkligen utmanar både kropp och pannben.
Välj mellan Trail (skog) för naturens motstånd och ojämna underlag – eller Urban (stad) för tempo, asfalt och precision.
För dig som vill bli snabbare, starkare och känna riktig träningsglädje i hög puls!
OCR mode
OCR – Träning för styrka, kondition och äventyr!
Drömmer du om att klara ett hinderbanelopp – eller vill du bara träna på ett roligare och mer utmanande sätt?
Vår OCR-inspirerade träning kombinerar kondition, styrka och hinderteknik i pass som engagerar hela kroppen.
Här tränar vi greppstyrka, uthållighet och smidighet samtidigt som pulsen får jobba. Ett perfekt upplägg både för dig som förbereder dig inför ett lopp och för dig som vill ha varierad, funktionell träning utomhus.
Inga förkunskaper krävs – vi anpassar nivån efter deltagarna, och du bestämmer själv hur mycket du vill utmana dig.
All träning sker utomhus i Göteborg, där natur och miljö blir en del av banan.
Rolig, tuff och komplett träning – precis som ett hinderbanelopp ska vara!
Personlig träning löpning
Ta ditt löpsteg – och din hälsa – till nästa nivå!
Vill du förbättra din löpteknik, hitta tillbaka till glädjen i löpningen, komma igång med träningen igen eller helt enkelt må bättre och hålla dig skadefri?
Då är personlig coachning ett perfekt steg på vägen.
Med några få tillfällen får du konkreta verktyg, individuell feedback och motivation som gör stor skillnad. Ofta räcker små justeringar i löptekniken för att upplevelsen – och resultaten – ska förändras helt.
Vi tror på lustfylld träning, god teknik och en trygg teoretisk grund. När löpningen blir både rolig och utmanande, kommer resultaten som ett naturligt kvitto.
Tillsammans lägger vi upp ett skräddarsytt pass eller träningsprogram anpassat efter dina mål, din livssituation och din träningsbakgrund – oavsett om du siktar på första milen, nytt personbästa eller bara vill springa skadefritt och starkt.
Maila oss hur många pass du är intresserad av, berätta kort om dina mål och lämna ditt telefonnummer – så hör vi av oss och formar ett upplägg som passar just dig.
Inspirationsföreläsning om löpning
Är ni intresserade av en inspirationsföreläsning om löpning eller träningsfrågor i största allmänhet? Hur tränar Sveriges löparelit för att nå sina mål? Vilka nyckelpass kör man får att komma i form inför ett specifikt lopp? Kan man kombinera träning med jobb? Vad har träning för hälsoeffekter? Frågorna är många och vi hjälper gärna till att besvara några av dem med utgångspunkt i vår idrottsbakgrund samt vår utbildning inom idrottslära och medicin. Skicka ett mail till oss om ni vill att vi ska komma och tala om vårt största intresse och passion. Kom gärna med specifika önskemål på upplägg och inriktning på föreläsningen, vi är mycket flexibla.
”Förstår man som företagsledare att humankapitalet är företagets mest värdefulla tillgång och odlar det tankesättet så kommer medarbetarna må bra och då kommer företaget gå bra”
”Löpning har aldrig varit roligare. Perfekt att man får göra det på arbetstid och har mycket tid för familjen när man kommer hem”
”Det är tydligt att företag som inte tar ett större ansvar för sina medarbetare kommer ha svårare att attrahera och behålla rätt kompetens i framtiden. Samma gäller omsättning och lönsamhet. De företag som år efter år ligger i topp är de som jobbar med CHR och tar ett större ansvar och engagemang för sin personal”
Kontakt
Thobias Lindqvist
Löpcoach, cykelcoach, simcoach, elit inom triathlon, Idrottslärare
Bokningsförfrågan
SPONSORER
